הילד שלכם מתמודד עם עודף משקל?

הליווי מתאים להורים לילדים בגילאי 4–16 המתמודדים עם עודף משקל, שרוצים לעזור לילד שלהם לפתח הרגלי אכילה בריאים ולאפשר לו לגדול ולהתפתח בצורה מיטיבה, בלי שהאוכל והמשקל יהפכו למקור של מתח ומאבקים בבית.

עם נערים ונערות מגיל 14 ומעלה ניתן לשלב גם עבודה ישירה מולם, בהתאם להערכה מקדימה, לרצון ולמידת הבשלות שלהם.

כי אתם, ההורים, בעלי ההשפעה הגדולה ביותר על הסביבה שבה הילד אוכל, גדל ומפתח את היחס שלו לאוכל ולגוף.

השינוי מתחיל אצלכם: בהרגלי האכילה בבית, בהתנהלות סביב אוכל ומתוקים, בתגובות שלכם ובשיח על משקל וגוף.

כך אפשר לקדם שינוי משמעותי בלי להפוך את הילד למי שנמצא במוקד הטיפול, בלי להעמיס עליו אחריות ובלי לגרום לו להרגיש שמשהו בו דורש תיקון.

בתחילת התהליך העבודה מתקיימת עם ההורים בלבד. בהמשך, אם עולה צורך ומתאים לילד ולמשפחה, אפשר לשקול לשלב גם אותו.

ההחלטה מתקבלת יחד, תוך התחשבות בגיל, ברצון ובמידת הבשלות של הילד. חשוב לנו שההשתתפות שלו תהיה ממקום של בחירה ושיתוף פעולה, ולא מתוך תחושה שמנסים לשנות אותו.

אצל ילדים, בניגוד למבוגרים, לא תמיד מכוונים לירידה במשקל. מכיוון שהילד עדיין גדל ומתפתח, לעיתים המטרה הראשונית היא לייצב את המשקל ולמנוע החמרה בעקומת המשקל

אבל חשוב להבין: איזון המשקל אינו עומד בפני עצמו.

כדי לאפשר שינוי לאורך זמן, אנחנו בונים קודם כול בסיס בריא: שיפור הרגלי האכילה של כל המשפחה, חיזוק הקשר והיחסים עם הילד, טיפוח דימוי גוף חיובי והפחתת לחץ, ביקורת ושליטה סביב האכילה של הילד.

כשהילד גדל בסביבה תומכת, עם הרגלים בריאים ופחות עיסוק טעון באוכל ובמשקל, נוצרים התנאים שיכולים לאפשר גם התאזנות הדרגתית במשקל ובעקומת ה-BMI.

ממש לא כדאי לחכות.

כבר עכשיו יש לכם יכולת להשפיע על הרגלי האכילה בבית, על האווירה סביב האוכל ועל הדרך שבה הילד תופס את הגוף שלו.

דווקא עכשיו אפשר למנוע התפתחות של מאבקים, עיסוק יתר במשקל ובאוכל ופגיעה ביחסים ובדימוי הגוף.

כשהילד יהיה בשל ורוצה להיות שותף לשינוי, הוא יוכל להצטרף מתוך מקום בטוח יותר, כשהבסיס המשפחתי כבר נבנה.

אנחנו עובדים על שלושה תחומים שמשפיעים זה על זה:

• תזונה והרגלי אכילה: מבנה וסדר הארוחות, גיוון המזון, סביבת האכילה, זמינות המזונות והקשבה לרעב ולשובע.
• התנהלות הורית: הצבת גבולות סביב אוכל ומתוקים, תגובות לאכילה, התמודדות עם מצבים מאתגרים והפחתת מאבקים.
• תקשורת ורגש: השיח בבית על אוכל, משקל וגוף, התמודדות עם החששות שלכם כהורים, חיזוק דימוי הגוף ושמירה על מערכת יחסים טובה עם הילד.

זה אחד הנושאים המרכזיים שאנחנו עובדים עליהם בתהליך.

הורים רבים מתלבטים אם להעיר על כמויות האוכל, איך להציב גבולות, מה לומר כשהילד אוכל הרבה ואיך לדבר על משקל וגוף בלי לפגוע בו.

בתהליך נלמד לזהות אילו מסרים הילד מקבל מאיתנו, איך לדבר על אוכל וגוף בצורה רגישה ומכבדת, איך לחזק את דימוי הגוף שלו ואיך להתמודד עם החששות שלנו כהורים, בלי להעביר אותם לילד דרך ביקורת, הערות או לחץ.

המטרה היא שתבינו טוב יותר מה משפיע על האכילה והמשקל של הילד, ותרגישו שיש לכם דרך ברורה לעזור לו.

תלמדו איך ליצור הרגלי אכילה בריאים יותר לכל המשפחה, איך להציב גבולות בלי להיכנס למאבקים, איך להגיב למצבים מאתגרים ואיך לדבר על אוכל וגוף בצורה שמחזקת את הילד.

אנחנו שואפים לבית שבו יש פחות עיסוק ומתח סביב אוכל, יותר שיתוף פעולה, יחסים טובים יותר וילד שמרגיש טוב יותר עם עצמו ועם הגוף שלו.

ואתם? תרגישו יותר שקט, הבנה וביטחון בדרך שבה אתם מלווים אותו.

קובעים שיחת היכרות ללא עלות, שבה תוכלו לספר לי על הילד, על הקשיים שאתם חווים ועל מה שהייתם רוצים לשנות.

נכיר, נבין מה מעסיק אתכם ונבדוק יחד אם תהליך הליווי מתאים למשפחה שלכם ואיך אפשר להתחיל ליצור שינוי.